48 років1971 - 2019
ГоловнаКонтактиКарта СайтуEnglish

Медицина : Шоколад


     Здоровий шоколад – мрія чи реальність?
 
     ПИТАННЯ: Чи здоровий і корисний для мене шоколад?
 
     ВІДПОВІДЬ: Здоровий шоколад – звучить, як мрія, що здійснилась, але шоколад ще остаточно не отримав статусу здорової їжі. Репутація шоколаду продовжує зростати разом із збільшенням кількості досліджень, у яких йдеться про те що шоколад хороший вибір для здорового серця.
 
     Шоколад і його основний інгредієнт – какао – асоціюється зі зниженням ризику захворіти на хвороби серця. Флаваноїди, що містяться в какао бобах мають антиоксидантний ефект, що знижує руйнування клітин, які мають вплив на здоров’я серця. Також флаваноїди сприяють зниженню тиску крові і покращенню судинної функції. У темному шоколаді міститься більше флаваноїдів, ніж у молочному.  Проте є й окремі застереження: підстави вважати, що флаваноїди мають хороші властивості і корисні для здоров’я, здебільшого походять від короткочасних і неконтрольованих досліджень. Більшість наукових досліджень потребують додаткових підтверджень того, що шоколад відіграє важливу роль у здоров’ї серця.
 
    Шоколад для спортсменів У той же час, якщо ви хочете додати шоколад до вашого харчування, робіть це в міру. Чому? Споживання шоколадних виробів може збільшити кількість жирів, цукру та калорій в організмі. А надто багато шоколаду може мати вплив на  збільшення ваги, що є фактором ризику гіпертонічної хвороби, ішемічної хвороби серця, а також діабету.

     Варто обирати чорний шоколад з вмістом какао не менше 65%. У дослідженнях було показано, що кількість шоколаду 85 г. на добу є корисною, тому радимо не перевищувати цю норму.

http://zdorove-sertse.com.ua/home
Контакти
Адреса:

м. Львів, вул. Кн. Ольги,1
тел: (032) 238 27 92
факс: 238 27 93

Директор:

Родак Степан Михайлович,

Заслужений працівник фізичної культури і спорту, відмінник освіти

Анонси
До уваги вступників!
Львівське училище фізичної культури запрошує до конкурсного відбору перспективних спортсменів-учнів 7-11 кл. Розклад випробувань:
Велоспорт: 24-25 квітня, Велотрек НСБ ЛВС МОУ, м. Львів, вул. Клепарівська, 39-а
Вільна боротьба 1 травня (дівчата): спеціалізований зал боротьби ЛУФК, м. Львів, вул. кн. Ольги, 1
Легка атлетика: 4 травня, стадіон ФСТ "Динамо", м. Львів, вул. Янева, 10
Гандбол (дівчата): 7 травня, спортивний зал ЛНУ ім. І. Франка, м. Львів, вул. Черемшини, 31
Боротьба вільна (юнаки): 11 травня - Спеціалізований зал боротьби ЛУФК м. Львів вул. кн. Ольги, 1
Веслування на байдарках і каное: 10-11 травня, оз. Наварія, СДЮСШОР "Веслярик"
Сучасне п'ятиборство: 16-17 травня - НСБ ЛВС МОУ, м. Львів, вул Клепарівська, 39-а
Футбол (хлопці): 12 травня - 2004/2005 р.н. (додатковий відбір) - футбольне поле ЛУФК м. Львів, вул. кн. Ольги, 3
Футбол (хлопці): 19 травня - 2007 р.н. (ІІ етап) - футбольне поле ЛУФК м. Львів, вул. кн. Ольги, 3
Стрільба з лука: 22 травня - стрілецький комплекс НСБ ЛВС МОУ, вул. Клепарівська, 39-а
Водне поло: 19, 26 травня - басейн Палацу спорту "Динамо", вул. Д. Вітовського, 53
Кульова стрільба: 23-24 травня - Стрілецький комплекс НСБ ЛВС МОУ, вул. Клепарівська, 39-а
Фехтування: 29-30 травня - Палац спорту "Динамо", м. Львів, вул. Вітовського, 53


Бокс
Веслування на байдарках і каное
Вільна боротьба
Велоспорт
Водне поло
Гандбол
Кульова стрільба
Легка атлетика
Санний спорт
Спотривна гімнастика
Стрільба з лука
Сучасне п'ятиборство
Фехтування
Футбол
Непрофільні види