47 років1971 - 2018
ГоловнаКонтактиКарта СайтуEnglish

Легка атлетика : Оксана Райта: «Найголовнішим бажанням для мене є потрапити на Олімпіаду»


Оксана РайтаУ програмі чемпіонату України з легкої атлетики у приміщенні, який нещодавно приймали Суми, визначалися переможці молодіжної національної першості (спортсмени віком до 23 років). У бігу на 3000 метрів із перешкодами чемпіонкою України серед молоді стала студентка третього курсу Львівського училища фізичної культури Оксана Райта. Більше того, в останній день змагань Оксана Райта здобула ще бронзову нагороду на цій же дистанції, щоправда, цього разу серед дорослих, показавши час – 10.23,95хв. Зазначимо, що відразу за Райтою фінішувала ще одна вихованка ЛУФК і Заслуженого тренера України Михайла Сташківа Юлія Кухар. Тож «СПОРТИВКА» розпитала Оксану Райту про сумські старти, підготовку до наступних змагань, навчання в ЛУФК та життя поза легкоатлетичною доріжкою.
Результат тішить та стимулює
- Оксано, поділися враження від свого виступу у Сумах?
- Враження надзвичайно позитивні та хороші. Дуже радію з того, що вдалося отримати золоту нагороду в молодіжній, а згодом і бронзову медаль в дорослій категорії. Такий результат, мене не аби як тішить і стимулює до подальшої праці над собою та власними результатами.
- Чи можна було виступити краще?
- Думаю, що так. Адже, коли лідери відірвалися від мене та вибігли вперед, це мене стимулювало до покращення свого результату. Однак, коли трохи довго бігла сама, це трохи вплинуло на мене в психологічному плані. Відтак, завжди легше коли біжиш з кимось, а перемога в боротьбі дається легше.
- Дистанція на три тисячі метрів є твоєю «коронною»?
- Раніше стартувала на дистанцію 2 000 тисячі метрів із перешкодами. Тепер, постійно, стартую по 3 000 тисячі метрів. Саме тому можна вважати, що це справді моя «коронна» дистанція.
- Яка перемога, здобута у Сумах, для тебе важливіша: «золото» чемпіонату серед молоді, чи «бронза» серед дорослих?
- Для мене особисто, приємнішою є «бронза» здобута на чемпіонаті України серед дорослих. Проте, більший вплив для мого рейтингу має «золото» здобуте серед молоді.
- Які особливості підготовки до бігу в тебе?
- На тренуваннях повністю покладаюся на свого тренера, який збоку бачить мої можливості та прогалини, над якими треба ще попрацювати. Щодо особистого налаштування у психологічному плані, то найважливішим для мене є налаштуватися на спокій перед стартом. Адже, якщо в цей момент перенервую, то далі не зможу добре зосередитися на бігу. Найкраще заспокоїтися допомагають думки про рідних і близьких людей, про приємні моменти з життя, а також думки про літо, яке мені дуже подобається.
Захоплююся Юлією Заліповою
- А де себе комфортніше почуваєш на змаганнях: на дворі чи в приміщенні?
- Краще себе почуваю на змаганнях, які проходять на стадіонах, ніж у закритому приміщенні. Зазвичай, відкриті змагання проводять літом, а як я вже казала дуже люблю цю пору, тому і почуваю себе краще. Тепла погода і хороший настрій сприяють кращому та легшому тренуванню, а відтак і можливостям досягнути кращих результатів.
- Який харчовий раціон Оксани Райти?
- Харчуюся в училищі, де наш раціон розраховано відповідно до необхідних вимог, які нам потрібні для повноцінного та ефективного розвитку. Однак, зимою важко отримати потрібну кількість вітамінів та поживних речовин для організму. Тому також намагаюся харчуватися самостійно і правильно. Для цього їсти якомога більше сезонних фруктів, які багаті на вітаміни, які потребує наш організм. Особливу увагу приділяю харчуванню перед самим стартом, бо результат у багатьох випадках залежить від якості та калорійності харчування.
- Хто є твоїм кумиром серед легкоатлеток?
- Останнім часом захоплююся Юлією Заліповою. Дівчина виступає на моїй дистанції та постійно завойовує нагороди. Намагаюся досягнути таких самих результатів, яких вдалося досягнути Юлії. Відтак, зараз намагаюся підтягуватися до її рівня та частіше здобувати нагороди на змаганнях.
- Розповіси про навчання?
- Навчальний графік складено так, що більше часу приділяємо тренуванням. Тому тричі на тиждень у нас пари, а решту часу займають тренування. Проте, навчання з тренуванням взаємопов’язані, але не зважаючи на це, намагаюся добре навчатися. Адже спорт – це спорт, а освіту треба також здобувати...
- Любов до бігу тобі передалася від батьків?
- З такою самою дистанцією як у мене, бігав мій родич Віктор Штукалов. Можливо, що саме від нього генетично мені й передалася любов до бігу. Чесно кажучи, не можу сказати на сто відсотків, як воно було насправді. Однак, ще з раннього дитинства у мене був поклик займатися бігом. Постійно звідкись з’являлося відчуття того, що це моє.
- Чого прагнеш досягти у цьому виді спорту?
- Легка атлетика для мене в житті займає перше та основне місце. Цим спортом планую займатися і надалі, адже не бачу себе у інших видах спорту. Тому, як і кожен спортсмен, маю велике бажання досягнути якомога вищих висот у своєму виді спорту. Проте, найголовнішим бажанням для мене є потрапити на Олімпіаду та здобути перше місце. Для досягнення цієї високої планки неодмінно працюватиму над своїм результатом, щоб із кожним змаганням наближатися до здійснення мрії все ближче і ближче.
Відпочивати люблю на природі
- Які змагання у тебе попереду?
- Найближчим часом запланований відпочинок від змагань, які завершилися у Сумах. Згодом займатимусь на тренувальних зборах і вже в травні мене очікує збір чемпіонату України серед дорослих та чемпіонат Європи серед молоді.
- Яким ще видом спорту захоплюєшся?
- Дуже подобається художня гімнастика. Як на мене, це надзвичайно красивий та естетичний вид спорту. Маю друзів, які займаються гімнастикою, вони мені навіть костюми свої давали  приміряти. Проте, не зважаючи на своє захоплення цим видом спорту, перевагу надаю легкій атлетиці.
- Як проводиш вільні хвилини?
- На даний час, майже кожен день присвячую себе спорту. Проте, якщо з’являється вільний день, то неодмінно проводжу його у колі друзів за найрізноманітнішим способом відпочинку. Особливо люблю відпочивати на природі та свіжому повітрі, на березі озера чи річки. Якщо обирати між активним та пасивним відпочинком, то все залежить від того, чи є у мене тренування. Якщо тренування є, то надаю перевагу пасивному відпочинку, а коли ж тренування немає, то активному. Все пояснюється тим, що після тренувань на щось активне вже не вистачає енергії, а навпаки треба збирати сили та відновлюватися до наступного змагання.
- Чи любиш читати?
- Звісно, нещодавно прочитала книжку Володимира Чапового «Перехрестя», вона мені дуже сподобалася і надихнула сприймати життєві обставини дещо по-іншому. Також під час зборів багато читати пропонує наш тренер, який дає нам перечитувати біографічну літературу про відомих людей, як спорту, так й інших сфер життя. Читаючи про життя та досягнення відомих особистостей заряджаєшся позитивом та бажанням чогось досягати. Така стимуляція бойового духу не аби як позитивно впливає на результати легкоатлетів.
Джерело: Юлія Вільховська, www.galsports.com

Контакти
Адреса:

м. Львів, вул. Кн. Ольги,1
тел: (032) 238 27 92
факс: 238 27 93

Директор:

Родак Степан Михайлович,

Заслужений працівник фізичної культури і спорту, відмінник освіти



Легка атлетика

Легка атлетика

Станіслав Козак – переможець чемпіонату балканських країн з легкоатлетичного кросуМихайло Мазепа – бронзовий призер чемпіонату України з легкоатлетичного кросуІрина Бубняк – чемпіонка України з легкоатлетичного кросуМаксим Андрухів і Назар Боруцький - чемпіони Украіни з легкої атлетикиШостак і Остимчук – чемпіонки України з естафетного бігуМарія Єлманова – бронзова призерка юнацького чемпіонату України з бігу на 3000мСтуй, Дем’янюк і Назарук візьмуть участь у чемпіонаті Європи з легкої атлетикиНа чемпіонаті балканських країн Кравчук четвертийЧемпіонка України–2018 Христина Стуй: «Забудьте стереотип «спорт до 30-ти»Кваліфікуватись до світового фіналу Лавському завадила зайва спробаАртур Назарук і Вадим Кравчук – молодіжні чемпіони УкраїниАндрухів стартує на чемпіонаті ЄвропиЛавський і Шостак візьмуть участь у юніорській світовій першості з легкої атлетикиВ активі Артура Назарука дві медалі молодіжного чемпіонату УкраїниВадим Кравчук – переможець командного чемпіонату України з легкої атлетики